اسنکها يا لبچره‌های خواب آور

بادام

موز

غلات صبحانه با شير

گيلاس

تردک (کراکر)  و پنير

چای سبز

هوموس

بادرنجبويه

کره بادام زمينی

آناناس

تخم کدو

گردو